Lo dicho hasta el momento, permite inferir que la propuesta de abrapalabra tiene que ver con:

1. La búsqueda de una “pedagogía social” que aporte a la construcción de lo socialmente justo. 
2. Esto requiere que cada persona haga ejercicio de su ciudadanía, lo que exige que acceda a la condición de sujeto, es decir “alguien que ocupa un lugar en el mundo desde sí, por sí y para sí, alguien que hace de sí mismo el centro de su propia existencia”.
3. Es necesario, para lograr esto, saber cuidar de sí teniendo presentes tres dimensiones o componentes del ser humano: lo físico, lo emocional y lo mental.
   

Hoy hablaremos del primero, es decir del cuerpo, el único e irremplazable soporte de nuestro existir aquí y ahora.

Es necesario poner de presente cómo el cuerpo es objeto prioritario del dispositvo de control del “establecimiento” y, por lo tanto, terreno en el que la persona debe restaurar la autonomía, para buscar su realización.

También pone de presente falencias de la academia cuya clase de educación física es más un entrenamiento deportivo que construcción de corporalidad. Lo deseable es hacer una vedadera educación física que siente bases para la construcción de una medicina preventiva que, en la medida en que forma un sujeto que comprende su cuerpo, enriquece y democratiza la relación médico-paciente.

El buen cuidado del "vehículo de la vida", el cuerpo, exige trabajar cotidianamente las siguientes competencias: Equilibrio, elasticidad, fuerza, resistencia y, capacidad de recuperación del sistema cardiovascular.

El manteniemiento de la capacidad cardiovascular tiene que ver, en buen grado, con una función fundamental: la respiración. Son muchos los juegos que se pueden realizar con ella y los beneficios en vitalidad y salud que se logran.

A menudo, perdemos el “sí”; cuando el “yo”, guiado por el “piloto automático” de nuestra imaginación, nos lleva a nostalgiar en el pasado o a soñar en el futuro, perdiendo la presencia en el presente, único escenario real de la existencia.

Acordarse del cuerpo es garantía de estar en el presente, por lo que la toma de conciencia de la postura, la condición de la respiración, estado de las visceras, los pies  y la cabeza, es algo que debemos estar haciendo a menudo.

Hay tres cosas a hacer simultáneamente: Focalizar la mente en alguna parte u organo, masajear dicha parte u organo mediante juegos de contracción y relajación muscular, coordinados con algún juego rítmico de respiración.

La respiración deseable es la que se observa en un recién nacido: con la barriga, no con el pecho. Basta tener en cuenta que, en cualquier momento, por el abdomen circulan los dos tercios de la sangre total del organismo, para comprender el papel de apoyo que puede desempeñar esta zona del cuerpo en el trabajo de bombeo cardiovascular y los beneficios de evitar que allí se estanque sangre.

Cuando camine, juegue con la respiración contrayendo el bajo abdomen cuando suelte el aire y dejándolo dilatar relajado cuando lo tome, coordinando el ritmo respiratorio con algún número de pasos. Procure entretenerse con su cuerpo y, sobretodo, sonríale; dele las gracias a esos cerca de treintamil millones de sujetos vivos que lo constituyen y, que sólo trabajan para Usted.